Nu esmu nodzīvojies līdz tam, ka pulkstenis (Garmin Vivoactive 4) man saka, ka stress ir drusku par augstu. Protams, ka par augstu - neesmu izgulējies, bet jāstrādā. Pulkstenis raksta, ka jāatslābinās. Nospiedu, ka piekrītu. Pulkstenis sāka man mācīt vienkāršu elpošanas tehniku: uzliec roku uz punča, un lēnām ieelpo un izelpo pēc taimera.
Roboti mūs jau komandē, vismaz mani.
P.S. Miegu tas izmērīja slikti, ķīniešu Amazfit Bip tika galā labāk. Bet tā ir pirmā diena.
Pirmā diena ar Garmin Vivoactive 4 pulksteni
2022-05-06